Renouvelez votre énergie grâce à la micro-sieste !

L’UCM Province de Liège et le Réseau Diane s’associent et vous offrent le mardi 29 août prochain une après-midi placée sous le signe de la détente et de l’énergie !

La sieste est-elle un luxe pour les actifs ? Non, bien entendu ! Saviez-vous qu’une sieste de moins de 10 minutes peut vous aider à retrouver votre concentration et énergie ? Pendant une après-midi, découvrez comment recharger vos batteries en un rien de temps avec Joséphine Rodriguez, consultante RH – formatrice – coach – psychothérapeute.

Lors de cet atelier, Joséphine Rodriguez vous expliquera le fonctionnement du cerveau et l’impact bénéfique sur votre santé mentale et physique. Vous aurez l’occasion de pratiquer quelques exercices de micro-siestes faciles à reproduire.

« Il est prouvé scientifiquement que ces techniques améliorent la concentration, accélèrent la mémoire, libèrent la créativité et que leur utilisation dans le long terme prévient les symptômes du stress et du burn-out. Une pratique régulière, permet de rester efficace malgré une charge de travail importante. »

Programme

14h00 | Accueil

14h30 | Atelier « Micro-sieste »

16h30 | Gourmandises & Networking

18h00 | Fin

La formatrice

Joséphine Rodriguez
Son profil LinkedIn

Modalités pratiques

Quand ? Le mardi 29 août 2017 à 14h00

Où ? Bâtiment du Génie civil, Val Benoît Liège – Quai Banning 6, 4000 Liège 

Qui ? Indépendant(e)s et PME, simples curieux ou ceux qui souhaitent faire le plein d’énergie avant la rentrée !

Combien ? Gratuit, mais inscription obligatoire avant le mercredi 23 août

Inscription

Le nombre de places étant limité, l’inscription est obligatoire via le lien ci-dessus. En cas d’absence ou de désistement endéans les 24h précédant l’atelier, une facture de 25€ TVAC vous sera adressée.

D’autres questions ? 

Sophie Legrand – 04/221.65.31 – sophie.legrand@ucm.be

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